чиралы, турция
Это путешествие продлит ваше лето осенью и подарит те впечатления, которые помогут перезагрузится и отдохнуть от городского ритма жизни. Мы будем начинать и завершать день комфортной и разнообразной практикой йоги, посвящать день прогулкам по живописным местам в окрестностях деревни Чиралы, размеренному времени на побережье Средиземного моря. У нас будет достаточно времени, чтобы посмаковать каждое впечатление, почувствовать связь с природой и собой, побыть в поддерживающем окружении. Идеальное сочетание физической, ментальной и эмоциональной перезагрузки!
ПРОГРАММА
День 1
- Встречаемся в аэропорту города Анталья и на трансфере отправляемся в Чиралы
- Вечерняя восстановительная практика
День 2
- Утренняя пробуждающая практика
- День отдыха: купаемся в море, изучаем нашу деревушку, замедляемся
- Практика с акцентом на вытяжение передней поверхности тела
День 3
- Утренняя пробуждающая практика
- Идем в хайкинг по Ликийской тропе: останавливаемся на купание в маленьких бухтах с черным песком
- Практика с акцентом на вытяжение задней поверхности тела
День 4
- Утренняя пробуждающая практика
- Отправляемся на прогулку на сапах: изучаем гроты, прямо на воде пьем турецкий кофе, который нам сварят наши проводники
- Практика с акцентом на балансы на ногах и руках
День 5
- Утренняя пробуждающая практика
- хайкинг по Ликийской тропе
- Практика с акцентом на подвижность тазобедренных суставов
День 6
- Утренняя пробуждающая практика
- Отправляемся в морскую прогулку на кораблике: изучаем соседние острова, купаемся, обедаем прямо на корабле
- Мандала йога
День 7
- Утренняя пробуждающая практика
- Проводим день свободно: гуляем, купаемся, после заката поднимаемся на огненную гору Химеру
- Парная йога
День 8
- Утренняя пробуждающая практика
- Отъезд
*в программе возможны изменения в зависимости от погодных условий и пожеланий группы
сертифицированный преподаватель хатха-йоги и универсальной йоги
Преподает йогу на протяжении 6 лет. Проходила преподавательский курс в центре йоги Хануман в Екатеринбурге, обучалась на программе Material Yoga Lab в Москве, в ведущем центре дживамукти йоги в России. Сертифицированный преподаватель Универсальной йоги (RYS 200 H), студентка курса "Йогатерапия" Института Восточных Методов Реабилитации (Санкт-Петербург).
"Мне откликается подход "Йога для человека, а не человек для йоги". Считаю важным создавать такие условия и такую атмосферу практики, где каждый может увидеть собственное пространство для роста и трансформаций".
Yedi Butik Hotel
Небольшой отель в деревне Чиралы, откуда до пляжа 10-15 минут пешком; и в целом до всех локаций можно будет легко добраться пешком или на велосипеде.
Мы будем размещаться в двухместных и одноместных номерах. В каждом номере есть бесплатный Wi-Fi, собственная ванная комната с душем и феном. Из окон некоторых номеров открывается вид на горы. Среди других удобств — сад, терраса, пространство для практики только для нас. Каждое утром нам будут готовить завтрак в формате «шведский стол».
Стоимость при внесении предоплаты до 4 сентября включительно: 650$ – одноместное размещение 550$ – двухместное размещение 400$ – сопровождающий (без йога–программы, двухместное размещение) при внесении предоплаты после 4 сентября: 700$ – одноместное размещение 600$ – двухместное размещение 450$ – сопровождающий (без йога–программы, двухместное размещение) Предоплата участия – 150$ ** ** становится невозвратной с 04.09 В стоимость включено: проживание 8 дней / 7 ночей завтраки йога-программа трансфер из аэропорта Анталии и обратно прогулка на кораблике прогулка на сапах сопровождение на протяжении всей поездки Оплачивается участниками самостоятельно: авиаперелет обеды/ужины личные расходы |
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
